Βρετανική Εταιρεία Ύπνου: Η αλλαγή της ώρας βλάπτει σοβαρά την υγεία

Οι ερευνητές της Βρετανικής Εταιρείας Ύπνου καλούν τη βρετανική κυβέρνηση να σταματήσει την αλλαγή της ώρας όπως συμβαίνει σε όλη την Ευρώπη δύο φορές τον χρόνο

Οι τελευταίες έρευνες της Βρετανικής Εταιρείας Ύπνου, εντοπίζουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των ανθρώπων από την αλλαγή της ώρας δύο φορές το χρόνο, όπως συμβαίνει σε όλη την Ευρώπη.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι υπάρχουν αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο και την υγεία του κιρκάδιου ρυθμού ενώ καλούν τη βρετανική κυβέρνηση να σταματήσει να αλλάζει την ώρα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η καλή λειτουργία του κιρκάδιου ρυθμού και ο ύπνος επηρεάζονται θετικά από το φυσικό φως της ημέρας και αρνητικά από τις αλλαγές της ώρας δύο φορές τον χρόνο και ιδίως όταν τα ρολόγια πηγαίνουν μια ώρα μπροστά την άνοιξη.

Η εταιρεία δημοσίευσε τα αποτελέσματα των ερευνών της στο περιοδικό «Journal of Sleep Research» και «συνιστά ανεπιφύλακτα» ότι η κανονική ώρα πρέπει να ισχύει καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.

Η Μέγκαν Κρόφορντ, λέκτορας Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Strathclyde, σημειώνει ότι σε περίπτωση που επικρατήσει η θερινή ώρα όλο τον χρόνο, αυτό θα είναι «μια λανθασμένη ιδέα από την άποψη του ύπνου και της κιρκάδιας υγείας. Τα πρωινά είναι η ώρα που τα ρολόγια του σώματός μας έχουν τη μεγαλύτερη ανάγκη για φως για να παραμείνουν σε συγχρονισμό. Στα δικά μας γεωγραφικά πλάτη δεν υπάρχει πλεονάζον φως ημέρας για εξοικονόμηση κατά τους χειμερινούς μήνες και δεδομένης της επιλογής μεταξύ του φυσικού φωτός το πρωί και του φυσικού φωτός το απόγευμα, τα επιστημονικά στοιχεία ευνοούν το φως το πρωί».

Ο Μάλκολμ βον Σαντζ, καθηγητής Χρονοβιολογίας στο Πανεπιστήμιο Northumbria και μέλος του ερευνητικού κέντρου Northumbria Centre for Sleep Research, εξηγεί ότι «ζητώντας να ισχύει η καθιερωμένη ώρα για όλο τον χρόνο, η Εταιρεία τονίζει ότι το φυσικό φως της ημέρας το πρωί είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της βέλτιστης ευθυγράμμισης των ρολογιών του σώματός μας με την ημέρα και τη νύχτα, η οποία είναι απαραίτητη για τον βέλτιστο ύπνο και τη συνολική υγεία» και προσθέτει ότι «η επαναφορά της μόνιμης καθιερωμένης ώρας θα σήμαινε ότι τα ρολόγια μας θα ήταν στενά ευθυγραμμισμένα με την ηλιακή ώρα και ενώ θα σήμαινε νωρίτερα ηλιοβασιλέματα το καλοκαίρι, θα υπήρχαν πρόσθετα οφέλη για την υγεία από τη βελτίωση του ύπνου και της κιρκάδιας ευθυγράμμισης, λόγω της αυξημένης έκθεσης στο πρωινό ηλιακό φως από το φθινόπωρο έως την άνοιξη».